Sırt Masajı
Sırt Masajının Faydaları
Kas Gerginliğini ve Ağrıyı Azaltır
Özellikle omuz, bel ve kürek kemiği çevresinde biriken gerginlik hedef alınarak kas spazmları çözülür, kronik sırt ağrıları hafifletilir.
Duruş Bozukluklarını Düzeltmeye Yardımcı Olur
Kas dengesizlikleri giderilerek omurganın hizalanması desteklenir. Uzun süreli oturma veya yanlış duruştan kaynaklı rahatsızlıklar azalır.
Stresi Azaltır ve Rahatlama Sağlar
Sırt bölgesinde yoğunlaşan stres, masajla birlikte dağılır. Bu da zihinsel rahatlık ve genel bir huzur hissi oluşturur.
Kan ve Lenf Dolaşımını Artırır
Masajla birlikte sırt bölgesine daha fazla oksijen ve besin taşınır; toksinlerin atılımı hızlanır, iyileşme süreçleri desteklenir.
Uyku Kalitesini Artırır
Sırt masajı sonrasında oluşan gevşeme hissi, daha derin ve kesintisiz uykuya geçişi kolaylaştırır.
Enerji Seviyesini Yükseltir
Fiziksel yük hafifledikçe, kişi kendini daha enerjik ve dinç hisseder. Kaslardaki gerginlik azaldıkça hareket kabiliyeti artar.
Bağışıklık Sistemine Dolaylı Destek Sağlar
Sırt bölgesindeki lenf akışını uyaran masaj, vücudun savunma mekanizmalarının daha etkin çalışmasına yardımcı olur.